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好习惯是健康的银行
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课程介绍  
本单元主要介绍好习惯是健康的银行,坏习惯是健康的地狱。通过本课程的学习,要掌握有益健康的20种好习惯,包括生气不超过5分钟、早晨醒来赖一会儿床、不等口渴要喝水、不忘吃早饭、不吸烟、少饮酒、要喝茶、学会午睡、坐浴、浴足、晚上10时需入睡、和谐适度性生活等。
专家介绍  
傅善来,男,69岁,上海市健康管理研究会养生保健首席专家 ,特约研究员。
长期致力于养生保健研究,早在20世纪90年代初著文提出增进健康靠自己、调整膳食结构预防富裕型疾病、钙饥饿威胁着人类健康、人生百岁不是梦,是我国亚健康理论与实践的开拓者、健康膳食十要素创导者。
著有《家庭养生保健》、《21世纪健康新视角----走出亚健康》、《与白领职业人群谈摆脱亚健康》等医学科普著作50余种,单篇科普文章3500多篇、医学科普报告1500多场次共6000多学时,是一位深受民众欢迎的大众医学知识传播者、上海市优秀医学科普作家、上海市第二届大众科学奖提名奖得主。

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